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手脚冰凉如冰，难道我也患有冷症吗？女性健康的警告灯，现在就关掉吧！

不仅在严冬的寒风中，即使在夏天的空调风中，也有很多人因为手脚冰凉而痛苦。“手脚冰凉如冰”的抱怨，很容易被简单地认为只是怕冷，但这可能是身体发出的重要警告信号。特别是对于女性来说，冷症不仅是单纯的不适，还可能成为痛经、月经不调、甚至不孕等各种女性疾病的原因，因此需要更加细心的管理。如果您曾在温暖的地方感到手脚冰凉，甚至在晚上没有睡眠袜就难以入睡，那么现在是通过这篇文章倾听身体信号的时间了。

💡 [核心回答] “手脚冰凉如冰”最常见的3个原因： ① 自主神经失衡（外周血管收缩） / ② 血液循环下降（气血不足） / ③ 女性激素变化（月经、分娩、更年期） 达林彩韩医院通过体质改善不是压制症状，而是打造身体自身产热并循环的健康体质。

我们的身体有一套智能系统，可以根据外部温度变化努力保持体温恒定。但是，如果特定部位，特别是像手和脚这样远离心脏的外周部位感到寒冷，这可能意味着体内循环系统出现了问题。主要原因是由压力、劳累等引起的自主神经系统失衡。当交感神经过度活跃时，血管会收缩，流向手脚尖的血液供应减少，从而产生冷感。此外，贫血、低血压、甲状腺功能减退、周围血管疾病等各种基础疾病也可能是原因，但在20~40岁的年轻女性中，很多是由于没有特定原因疾病而发生的“特发性手脚冰凉”。

特别是女性在经历月经、分娩、绝经等剧烈的女性激素变化时，自主神经系统会受到影响，对寒冷变得更加敏感，容易发生冷症。来到松岛冷症韩医院的很多人都抱怨这种激素变化和气血不足导致的循环下降。如果全身的气血循环不顺畅，不仅是手脚，连下腹部、腰部等各个部位也会感到冷气。

针对手脚冰凉（即手脚冷症）的韩医治疗效果，正在进行各种研究以阐明。例如，2014年发表在国际学术期刊《民族药理学杂志》(Journal of Ethnopharmacology) 上的朴庆淑教授团队的研究揭示了红参对手脚冷症的影响。

在2014年发表于《民族药理学杂志》的朴庆淑、朴庆伊等研究团队的研究中，针对80名患有手脚冷症（CHHF）的女性患者，让他们服用8周红参（KRG）或安慰剂后比较了效果。研究结果显示，红参服用组与安慰剂组相比，手脚皮肤温度显著升高，手脚冷症的视觉模拟量表（VAS）评分也下降了。特别是，冷却压力测试后恢复的手指温度在红参组更高，副交感神经活动呈现下降趋势。研究人员得出结论，红参可以通过扩张外周血管来缓解手脚冷症。这些研究为韩医药材改善身体循环以治疗冷症提供了科学依据，达林彩韩医院松岛分院专注于这种恢复身体根本功能的治疗。

在达林彩韩医院，我们不只是将手脚冰凉视为外周血液循环的问题。我们将其解释为由于体内气血循环和五脏六腑功能全面下降而出现的症状，并通过细致诊断每位患者的体质和健康状况，以根本性的体质改善为目标。

体质改善超越了暂时压制症状或从外部供应热量，而是重新整理身体功能，使身体自身产热并使血液循环顺畅的过程。在韩医中，这也被表达为“水升火降(水昇火降)”，意为冷气上升，暖气下降，从而实现全身的平衡。达林彩韩医院专注于通过这样调整体内平衡来培养身体的自愈力，并打造健康的身体以防止冷症复发。

也有综合分析韩药治疗对手脚冷症及雷诺氏综合征效果的研究。2018年发表在《循证补充和替代医学》(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine) 期刊上的刘俊相教授团队的系统文献综述和荟萃分析研究具有代表性。

在2018年发表于《循证补充和替代医学》的刘俊相、李东宁等研究团队的系统文献综述和荟萃分析中，分析了针对总计974名手脚冷症和雷诺氏现象（RP）患者的14篇随机对照临床试验（RCT）。分析结果显示，接受韩药治疗的组与未接受治疗或接受西药单独治疗的组相比，在缓解手脚冷症及雷诺氏综合征症状方面显示出显著效果（风险比0.31，95%置信区间0.24–0.40）。特别是，韩药单独服用组和韩药及西药联合组的总有效率（TER）高于对照组。研究人员提出，韩药在手脚冷症和雷诺氏综合征方面显示出安全有效的治疗可能性，但未来需要更高质量的研究。就这样，松岛韩医院达林彩通过基于科学依据的个人定制韩药处方，强化体内脏腑功能，改善气血循环，从而治理冷症的根本原因。

冷症往往不仅限于手脚冰凉的症状。特别是对于女性，如果身体寒冷，可能与各种妇科问题有深度关联。来到达林彩韩医院的人中，除了手脚冰凉，还经常伴随有如下症状：

• 严重的痛经或月经不调： 如果下腹部变冷，子宫功能会下降，可能导致痛经加剧或月经周期不规律。
• 不孕或备孕困难： 子宫必须温暖才能顺利着床并维持健康的怀孕，这是韩医中非常重要的观点。体内的冷气可能是不孕的原因，来到松岛不孕不育韩医院的很多人都伴有冷症。
• 消化不良和慢性疲劳： 如果身体寒冷，消化功能会下降，容易出现腹胀、积食、便秘等，并由于全身循环下降而感到慢性疲劳。
• 肩部僵硬、头痛、腰部疼痛： 如果血液循环不顺畅，特定部位的肌肉会僵硬并引发疼痛。

正如这些例子所示，冷症与各种全身症状相关，因此与其仅仅视为“天生体质”，不如通过积极治疗努力恢复健康的身体。

✔️ 自测清单：您的手脚冰凉程度如何？

如果以下项目中符合3项以上，体内循环很可能出现了问题。

• 即使在温暖的地方，手脚也经常感到冰凉。
• 比别人更怕冷，冬天尤其难熬。
• 下腹部、腰部等其他身体部位也感到寒冷。
• 痛经严重或月经周期不规律。
• 消化不好，肚子经常感到冷且胀。
• 经常疲劳、没有力气、感到无力。
• 有过手脚发麻或感觉迟钝的经历。
• 晚上难以入睡，或者睡觉时因为手脚冰凉而醒来。

符合3项以上时 → 疑似慢性冷症 → 建议到达林彩韩医院进行精密诊断和体质改善咨询。 符合5项以上时 → 冷症引起的生活不便很大，且可能引发其他健康问题，请考虑立即就诊和韩医复合治疗。

Q. 手脚冰凉需要治疗多久？ A. 治疗时间根据个人的冷症程度、原因和体质而异。通常建议通过约3个月的持续治疗来期待体质改善效果，之后保持健康的生活习惯也很重要。

Q. 男性也会有手脚冰凉吗？ A. 是的，当然会。虽然手脚冰凉在女性中更常见，但男性也会因为压力、劳累、血液循环问题等发生。男性的冷症也需要通过体质改善进行根本性的解决。

Q. 冷症严重会影响怀孕吗？ A. 韩医认为，子宫温暖才有利于怀孕。如果身体变冷，包括子宫在内的生殖器官功能可能下降，从而成为不孕的原因。通过冷症治疗改善子宫环境有助于提高怀孕成功率。

Q. 冷症伴有严重的消化不良，可以一起治疗吗？ A. 是의，完全可以。韩医认为冷症与消化功能密切相关。如果消化系统（脾胃）虚弱，吸收营养和产热的能力会下降，从而诱发冷症。达林彩韩医院通过共同调理这种全面的不平衡，目标是同时改善消化功能和治疗冷症。

“手脚冰凉如冰”的不便绝不是靠忍耐就能解决的问题。长期以来您的身体发出的信号，现在不必再视而不见了。只要朝着正确的方向寻找原因并努力，身体的反应会比您想象的快，并能回到温暖和充满活力的状态。请如实告知您目前的冷症。达林彩韩医院将根据您的体质和症状共同寻找根本原因，帮助您找回温暖健康的身体。

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本文基于诊疗室中常见的提问，由达林彩医疗团队共同整理的健康信息。 医学监制 | 女性·怀孕诊疗标准 达林彩韩医院松岛分院 韩医师 吴贤敏（冷症专栏）

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