“因为脖子疼所以头也跟着疼，难道是颈椎病吗？”这是诊疗室里最常听到的问题之一。很多人在脖子僵硬或肩膀酸痛时，单纯地认为是“压力太大了”，但实际上，颈部问题引发头痛的情况比想象中要普遍得多。特别是现代人长时间使用智能手机和电脑，脖子和肩膀肌肉的紧张已经慢性化，这往往成为了引发头痛的主犯。
💡 [核心解答] “因为脖子导致头痛”最常见的3个原因： ① 颈源性头痛（因颈部结构问题引起的头痛） / ② 紧张性头痛（颈部和肩膀肌肉紧张） / ③ 自律神经失调导致的大脑血流及神经系统调节异常 达任采韩医院通过自律神经稳定治疗，使颈部和大脑的连接正常化，找回神经系统的平衡，从而解决头痛的根本原因。
脖子僵硬就会头痛的原因，真的是因为颈椎间盘突出吗？
如果脖子后侧僵硬、酸痛，且伴有头疼，很难将其仅仅视为单纯的肌肉痛。实际上，颈部的结构性问题或周围肌肉的紧张可能是诱发头痛的主要原因，这被称为“颈源性头痛（Cervicogenic Headache）”。颈源性头痛是由于颈部周围的神经受到刺激或压迫而产生的头痛，通常从后脑勺或头部一侧开始，扩散到眼睛周围或额头。
当然，并非所有的颈部疼痛都是由颈椎间盘突出引起的头痛。但是，由于不良姿势、压力、过度使用智能手机等导致颈部周围肌肉持续紧张，这可能会使颈椎排列歪斜或增加颈椎间盘的负担，从而刺激神经。这种情况还会影响流向大脑的血液循环，最终破坏自律神经系统的平衡，引发使头痛进一步恶化的复合性问题。
并非单纯肌肉痛的颈源性头痛，有什么特征？
颈源性头痛具有一些与普通头痛不同的特征。第一，疼痛主要从脖子后面或头部一侧开始，且往往随着颈部运动或特定姿势而加重或缓解。第二，可能伴有肩膀酸痛、手臂麻木、眼睛疲劳、头晕等其他症状。特别是当神经系统的敏感度提高时，即使是轻微的压力或疲劳，头痛也很容易复发，这与自律神经失调密切相关。
2021年发表在《Journal of Korean Medical Society of Acupotomology》上的一项研究，对一名诉有颈源性头痛和耳鸣的61岁男性患者进行了为期8周、共12次的韩医综合治疗（包括针刺和推拿疗法），结果显示耳鸣、颈部疼痛和头痛得到了显著改善。以NRS（数字评分量表）为准，耳鸣从治疗前的8分降至治疗后的1分，颈部疼痛从治疗前的8分降至治疗后的2分，头痛的频率也有所下降。
此外，2019年发表在《TMR Publishing Group》上的一项多中心随机对照临床试验，针对100名颈源性头痛患者进行了三段针和拔罐治疗。该研究显示，在治疗10天后、20天后以及治疗结束3个月后，VAS（视觉模拟量表）评分均显著低于对照组（p<0.001）。这表明针刺治疗对颈源性头痛具有显著的长期效果。基于这些数据，达任采韩医院仁川分院的目标不仅是改善颈部相关的头痛，更是通过恢复整体神经系统的平衡来实现无复发的健康。
韩医学如何诊断和治疗与颈部相关的头痛？
在达任采韩医院，我们不只是简单地把因颈部引起的头痛看作颈部或头部的问题。我们从人体的整体观出发，不仅关注颈部周围的肌肉和骨骼，还关注调节它们的自律神经系统，以及压力和生活习惯，寻找全方位的病因进行治疗。
我们身体的自律神经就像汽车的油门和刹车一样，在保持平衡的同时调节所有的器官和功能。然而，由于过度压力或不良姿势等原因导致自律神经失调时，特别是交感神经过度亢奋，会使脖子和肩膀肌肉容易紧张，大脑血流调节出现异常，从而容易引发头痛。韩医学将其视为“痰饮”或“瘀血”等废弃物的堆积，或者是“气血”循环的障碍。
达任采韩医院的自律神经稳定治疗侧重于镇定神经系统过热的反应，使颈部周围的血液循环顺畅，从而缓解紧张的肌肉。2023年《Journal of Korean Medicine》报道的一个案例中，一名诉有癫痫伴发头痛及焦虑感的67岁女性患者，在接受了14天的清心温胆汤、针刺、电针、拔罐治疗后，头痛（NRS从8降至1）、焦虑感（NRS从7降至2）均得到了改善。这项研究表明针刺刺激具有稳定交感神经并激活副交感神经的效果。除了这种针刺治疗，我们还配合推拿疗法来矫正颈椎的微小错位或肌肉不平衡，以及药针治疗来减轻炎症和疼痛。此外，根据每个人的体质和症状进行调配的定制韩药方，不仅能改善症状，还能培养防止复发的根本力量。
颈源性头痛/颈部相关头痛自测清单
如果符合以下项目中的3个以上，请怀疑是由颈部引起的头痛，并考虑接受达任采韩医院仁川分院的韩医复合治疗。如果符合5个以上，建议立即就诊。
- 脖子后面或肩膀经常感到酸痛、僵硬。
- 向特定方向转动脖子时，头痛会加剧。
- 头痛主要从头部一侧开始，并扩散到眼睛周围或额头。
- 经常感到头晕或眼睛疲劳。
- 有时伴有手臂或手部麻木的症状。
- 感到压力或疲劳时，头痛会更加严重。
- 平时长时间使用智能手机或电脑，且姿势不正确。
- 睡眠质量不好或感到慢性疲劳。
Q. 没有颈椎间盘突出也会因为脖子而头痛吗？ A. 是的，完全有可能。即使没有椎间盘突出，不良姿势、过度压力和颈部肌肉的慢性紧张也会诱发颈源性头痛或紧张性头痛。
Q. 颈源性头痛需要治疗多长时间？ A. 治疗时间取决于个人症状的严重程度和慢性化程度。通常建议初期每周进行2-3次集中治疗，平均可能需要数周至数月。
Q. 平时的生活习惯可以预防脖子引起的头痛吗？ A. 定期拉伸、保持正确姿势和充足的休息对预防非常重要。
Q. 头痛和肩膀酸痛可以一起治疗吗？ A. 是의，头痛和肩膀酸痛密切相关，因此一起治疗效果更好。
头痛症状不是靠忍耐就能解决的问题。身体发出的信号，现在不必再忽视了。只要以正确的方向接近，身体的反应会比想象中快。请带着您现在的症状来吧。达任采韩医院仁川分院将为您一起寻找原因。
生命绽放的地方。韩药还是达任采韩医院。 与我类似的症状，请先通过达任采韩医院官网的AI咨询进行确认！
医学监修 | 脑·自律神经诊疗基准 达任采韩医院 仁川分院 韩医师 闵志弘（头痛专栏）