是偏头痛还是紧张性头痛分不清？寻找头痛真正原因并摆脱的方法

"头快要裂开了"，"从后颈到头部有一种压迫性的疼痛"。生活中每个人都会经历一次头痛。但是，仅凭"头痛"一词很难完全解释这些疼痛。有时隐隐作痛，有时又感觉心脏在剧烈跳动般疼痛。特别是许多人前来就诊时抱怨分不清是偏头痛还是紧张性头痛。疼痛表现如此不同的头痛，您是否正因错误的方法而加重了慢性头痛？寻找头痛的真正原因并正确解决至关重要。

💡 [核心回答] 分不清是偏头痛还是紧张性头痛的提问中最常见的3个原因： ① 自主神经失调 / ② 颈部和肩部肌肉紧张 / ③ 脑血流循环问题 达林彩韩医院通过稳定自主神经来解决头痛的根本原因，打造没有复发的健康身体。

头痛大体上可分为原发性头痛和继发性头痛。继发性头痛是由脑肿瘤或脑炎等特定疾病引起的头痛，而原发性头痛是指没有特定原因疾病而发生的头痛。我们经常经历的偏头痛和紧张性头痛大部分属于原发性头痛。这两种头痛在症状和诱发因素上表现出明显的差异。

偏头痛的特征是主要出现在头痛一侧的搏动性跳痛。疼痛程度从中度到重度，伴有对光或声音敏感、恶心、呕吐等。由于日常活动往往会加重疼痛，发作时通常需要停止活动并休息。在女性中更为常见，压力、特定食物、睡眠不足、荷尔蒙变化等可能是诱发因素。

紧张性头痛通常表现为双侧持续的钝痛，就像用头带紧紧勒住头部或有压迫感。疼痛程度为轻度到中度，不像偏头痛那样有严重的恶心或畏光/畏声。主要原因是压力、疲劳、睡眠不足、不良姿势导致的颈部和肩部肌肉紧张等。下午疼痛加重，周末可能会缓解，日常活动通常不会加重。

很多人说吃止痛药只管一时，过不久头痛又犯了，于是来到仁川头痛韩医院就诊。为什么我的头痛每次都会复发？原因就在于"自主神经"的不平衡。

我们身体的自主神经就像汽车的油门和刹车，交感神经和副交感神经保持平衡，调节心率、血压、消化、睡眠等维持生命必不可少的功能。由于压力、过度劳累、不规律的生活习惯等导致自主神经平衡被打破时，特别是交感神经可能会过度亢进。交感神经兴奋时，脑神经过热，脑血流量急剧增加，血管不断收缩和舒张，从而诱发疼痛。

这种自主神经失调不仅引起头痛，还会伴随头晕、失眠、焦虑、消化不良、慢性疲劳等各种全身症状，显著降低生活质量。西医检查没有发现异常而被诊断为"神经性"的情况很多，这可能是忽视了自主神经的微细功能异常。达林彩韩医院仁川分院专注于纠正这些自主神经异常，解决头痛的根本原因。

达林彩韩医院的头痛治疗以"自主神经稳定"为核心。大脑和自主神经系统紧密相连，当自主神经平衡崩溃时，大脑无法休息，陷入超负荷状态。这不仅引起头痛，还会导致睡眠障碍、头晕、注意力不集中等各种大脑功能问题。

韩医学非常重视人体气血循环和五脏六腑的和谐. 特别是清气充分供应到头部、浊气向下顺利沟通的"水升火降"状态被认为是健康状态。由于压力和劳累导致脑和心"聚热"（上热感）、下腹部和手脚冰凉（下寒症）的现象是自主神经失调的代表性表现。降低神经系统的过热，创造大脑可以舒适休息的环境，正是达林彩韩医院的自主神经稳定治疗。通过这一点，减少大脑负荷，培养身体自身的恢复能力。

对于受头痛折磨的患者来说，有一个好消息。多项研究证实，韩医治疗在减轻头痛频率和强度、改善生活质量方面是有效的。

根据大韩韩医师协会2016年发布的数据，Cochrane协作网的大规模临床研究分析结果证实，针灸是预防偏头痛发作最有效的最佳疗法之一。基于22项临床研究中4,985名患者数据的这一分析表明，针灸对预防偏头痛有积极影响。

此外，2025年5月《国际新闻》报道的"[朴相恩的韩医故事] 紧张性头痛，通过药针、韩药治疗"专栏中提到，最近的临床研究显示，对紧张性头痛患者实施4周的针灸治疗后，颈肩肌肉的紧张度和疼痛明显减轻。服用韩药也证实了疼痛及频率减少、止痛药服用减少等效果，表明韩医治疗可以成为管理紧张性头痛的有效替代方案。

基于这些数据，达林彩韩医院仁川分院通过针灸、药针、韩药等根据个人症状和体质定制的韩医治疗，帮助患者找回自主神经平衡，摆脱头痛。

检查以下项目中有多少项符合您：

• ( ) 感觉头部像被带子勒住或有压迫感。
• ( ) 头痛一侧像心脏跳动般隐隐作痛。
• ( ) 对光或声音异常敏感，感到恶心或想吐。
• ( ) 压力大或疲劳时头痛更严重。
• ( ) 后颈和肩膀总是僵硬酸痛。
• ( ) 即使睡得很饱也觉得不清醒，感到慢性疲劳。
• ( ) 胸口经常悸动或发闷，伴有头晕。
• ( ) 即使吃止痛药也只是当时管用，效果不持久且经常复发。

[诊断标准及建议]

• 符合3项以上： 怀疑是由自主神经失调引起的头痛。建议考虑接受仁川自主神经韩医院——达林彩韩医院的韩医复合治疗。
• 5项以上符合： 需要立即就诊和治疗。如果放任头痛不管，可能会演变成慢性疾病或其他神经系统问题，请立即就诊，开始准确的诊断和定制治疗。

Q. 偏头痛和紧张性头痛一起来，能一起治疗吗？ A. 是的，这两种类型的头痛经常同时出现，这与自主神经失调密切相关。达林彩韩医院通过调整作为头痛根本原因的自主神经平衡的治疗，同时管理和改善偏头痛和紧张性头痛。

Q. 头痛需要多长时间？ A. 头痛的慢性程度、原因、患者体质不同，治疗时间也会有所不同。通常在初期阶段几周内就能期待症状好转，如果是慢性或反复发作的情况，可能需要数月的持续治疗。仁川韩医院达林彩韩医院将制定个性化治疗计划。

Q. 不用止痛药能自然痊愈吗？ A. 暂时性头痛通过休息或改善生活习惯可能会好转，但慢性且反复发作的头痛如果不解决根本原因很难自然痊愈。与其依赖止痛药，不如通过恢复自主神经平衡、增强身体自愈能力的韩医治疗，帮助在不用药的情况下也能维持舒适状态。

头痛不是靠硬扛就能解决的问题。身体长期发出的信号，现在不必再视而不见了。只要方向正确，身体的反应会比想象的要快。请把您正在经历的症状原封不动地带来。达林彩韩医院将与您一起寻找原因。

生命绽放的地方。韩药还得是达林彩韩医院。 与您相似的症状，请先通过达林彩韩医院官网的AI咨询确认！

本文是基于诊疗室中经常收到的提问，由达林彩医疗团队共同整理的健康信息。 医学监制 | 脑·自主神经诊疗标准 达林彩韩医院仁川分院韩医师 闵志弘（头痛专栏）