产后盆腔和腰部疼痛，您还在忍受吗？该倾听身体的信号了。

您好。这里是达林彩韩医院。 # 产后盆腔和腰部疼痛，您还在忍受吗？该倾听身体的信号了。 怀胎十月并将美丽的生命带到这个世界的过程，比任何伟大的事业都更加宝贵和神圣。然而，出产的喜悦往往转瞬即逝，许多产妇在产后都会遭受盆腔和腰部疼痛的折磨。抱着孩子喂奶时，腰部和盆腔传来的阵阵酸痛和刺痛感，常让人不禁担心：“我真的能熬过去吗？”那种每晚让人无法入眠的剧烈疼痛，绝不能简单地归结为“产后大家都会经历的事”而置之不理。现在，请不要再独自忍受痛苦，是时候倾听身体发出的明确信号，并开始正确的治疗了。 💡 **[核心回答]** **产后盆腔和腰部疼痛**最常见的3个原因： ① 促松弛素（Relaxin）激素分泌过多导致韧带松弛 / ② 分娩过程中盆腔关节错位 / ③ 分娩导致的体力消耗和瘀血停滞。 达林彩韩医院通过**体质改善**的方法，不仅仅是简单地抑制症状，而是致力于创造一种根本性的环境，让产妇的身体能够自我修复，重新找回健康。 ## 产后腰痛，为什么会出现？ 产后的盆腔和腰部疼痛不仅仅是分娩阵痛的残余。在怀孕和分娩的过程中，女性的身体会经历巨大的变化。最大的原因是一种叫做“促松弛素”的激素。促松弛素的作用是放松盆腔韧带以扩大骨盆，从而帮助分娩。如果这种激素分泌过多，或者在产后未能正常发挥作用，就会增加盆腔关节的不稳定性，从而导致疼痛。 此外，分娩时盆腔和脊椎承受的巨大压力和物理应激也是导致盆腔及腰部疼痛的主要原因。无论是顺产还是剖腹产，都会影响骨盆的排列，而错位的骨盆会对周围的肌肉和韧带造成持续负担，从而引发慢性疼痛。 在韩医学中，这种产后疼痛被归类为“产后风”的范畴，认为分娩过程中消耗的气血和停滞的瘀血是重要原因。产后体力急剧下降，血液循环不畅，极易导致瘀血堆积。这些瘀血不仅会引发疼痛并延缓康复，还可能导致盆腔痛、腰痛，甚至波及手腕、脚踝等全身关节疼痛。 ## 产后疼痛，通过韩医治疗如何改善？ 韩医治疗产后疼痛不仅仅是缓解疼痛，其重点在于恢复因分娩而虚弱的产妇全身健康，增强免疫力，并为未来的健康打下基础。 2023年发表在《Healthcare (Basel)》杂志上的一项由权恩英研究团队进行的系统评价和荟萃分析研究，对涉及652名产后风（puerperal wind syndrome）患者的9项随机对照试验（RCTs）进行了综合分析。研究结果显示，无论是单独使用韩药治疗还是联合治疗，都能显著改善疼痛的视觉模拟评分（VAS）、总有效率、奥斯威斯特里腰痛功能障碍指数（ODI）以及生活质量（QoL）。此外，研究过程中几乎没有严重副作用的报告，从而得出结论：韩药治疗对于改善产后风相关的疼痛和全身症状既有效又安全。这项研究表明，韩医治疗可以成为产后疼痛管理的重要替代方案。 还有其他有趣的研究结果。2019年日本大学发表的一项荟萃分析研究通过4项RCTs，比较了用于产后恢复的韩药“宫归调血饮（Kyukichoketsuin）”与西药“甲基麦角新碱（Methylergometrine maleate）”的效果。研究结果显示，在衡量子宫恢复的重要指标——子宫底位置方面，两种治疗方法之间没有统计学上的显著差异。这意味着韩药宫归调血饮在促进子宫恢复方面的效果与西药相似。特别是，在针对诉说严重产后疼痛的患者进行比较时，服用宫归调血饮组的疼痛改善程度明显更优。这项研究表明，韩医治疗在子宫恢复方面与西医治疗效果相当，尤其在缓解产后疼痛方面可能表现出更卓越的效果。达林彩韩医院正是基于这些数据，致力于解决产后疼痛的根本原因，恢复产妇的整体健康。 ## 达林彩韩医院的体质改善：打造不再“开启”疼痛模式的身体 达林彩韩医院不认为产后疼痛仅仅是一种暂时现象。我们的目标是根本性地改善体质，防止产后虚弱的身体再次患病。**体质改善**意味着不仅仅是急于消除症状，而是要让身体建立自身的免疫力并找回平衡，从而打造一种让症状不再“开启”的健康状态。 为此，达林彩韩医院松岛店会仔细观察每位产妇的体质和分娩过程，并综合考虑目前的疼痛表现和心理状态，制定个性化的治疗计划。这可能包括：补充产后虚弱气血、清除瘀血以帮助子宫恢复的“产后补药”；纠正错位的骨盆和脊椎以缓解盆腔痛和腰痛的“推拿疗法”；以及促进气血循环、减轻疼痛的“针灸治疗”等综合方案。 这种体质改善治疗不仅有助于缓解产后腰痛或盆腔痛等身体不适，还有助于改善产后抑郁、无力感和睡眠障碍等心理问题。因为只有产妇身体健康康复，才能在育儿过程中保持精力充沛、心情愉悦。特别是对于许多在松岛寻找产后韩医院的产妇所经历的产后风等慢性不适，通过体质改善找回身体平衡至关重要。 ## 产后盆腔及腰部疼痛自我诊断清单 如果以下项目中符合3个或以上，请考虑针对产后盆腔及腰部疼痛进行积极的韩医综合治疗。如果符合5个或以上，建议立即就诊。 * ( ) 早晨起床时，腰部或盆腔感到僵硬且疼痛严重。 * ( ) 坐下起立或变换姿势时，盆腔发出“咔哒”声或感到刺痛。 * ( ) 抱孩子或喂奶时，因腰部或盆腔疼痛难以长时间维持姿势。 * ( ) 走路或上下楼梯时，感到盆腔周围疼痛。 * ( ) 晚上准备睡觉躺下时，因腰部或盆腔的不适感难以入睡。 * ( ) 产后体力急剧下降，容易感到疲劳。 * ( ) 感觉全身发冷，或特定部位有寒凉感（产后风症状）。 * ( ) 情绪起伏剧烈，经常感到烦躁或忧郁（产后忧郁感）。 符合3项以上 → 疑似产后疼痛 → 建议考虑韩医综合治疗 符合5项以上 → 建议立即就诊 --- **Q. 产后盆腔疼痛会持续多久？** A. 受促松弛素激素影响而松弛的盆腔韧带通常会在4到6个月内恢复原位。但如果这一过程不顺畅或缺乏管理，疼痛可能会持续一年以上或发展为慢性疼痛。通过积极的管理缩短恢复期并预防慢性化是非常重要的。 **Q. 哺乳期可以服用韩药吗？** A. 可以。达林彩韩医院的产后补药是专为哺乳期产妇配制的，主要使用对宝宝安全且不影响母乳质量的药材。在经验丰富的韩医师诊断下，根据个人体质和健康状况进行个性化处方，因此可以放心服用。 **Q. 产后风和产后盆腔/腰部疼痛是同一种病吗？** A. 产后风是韩医学中对产后出现的各种身体和心理不适的总称。产后盆腔和腰部疼痛是产后风的众多症状之一，常伴有关节疼痛和寒凉感。达林彩韩医院的目标是从产后风的角度进行全身调理，不仅改善疼痛，也改善其他伴随症状。 **Q. 产后减肥和体态矫正也可以在韩医院一起进行吗？** A. 可以。产后身体的恢复过程与体态的恢复密切相关。达林彩韩医院的产后管理有助于矫正错位的骨盆，加强虚弱的腹肌和盆底肌，从而帮助恢复体态。只有健康的身体作为基础，才能实现不反弹、有效的产后减肥。 --- 产后盆腔和腰部疼痛不是靠忍耐就能解决的问题。身体长期以来发出的信号，现在不必再视而不见了。只要朝着正确的方向努力，身体的反应会比你想象的快。请如实地告知您的症状。达林彩韩医院将与您共同寻找原因。 生命绽放的地方。韩药还是达林彩。 请先在达林彩韩医院官网通过AI咨询确认与您相似的症状！ 本文基于诊疗室中常见的提问，由达林彩医疗团队共同整理的健康信息。 医学监制 | 女性·怀孕诊疗标准 达林彩韩医院松岛分院 韩医师 吴贤敏（产后管理专栏）