こんにちは。ダルイムチェ韓医院です。

一日に何度も気分が変わるなら、もしかして「自律神経の乱れ」のせいでしょうか？

「一日に何度も気分が変わるのですが、なぜでしょうか？」最近、ダルイムチェ韓医院に来院される多くの方が訴える質問です。朝はやる気に満ち溢れていたのに、昼になると急に無気力になったり、些細なことでも感情のコントロールが難しく、すぐにイライラしたり憂鬱になったりする経験は、決してあなただけの話ではありません。このような感情のローラーコースターは、単なる「性格のせい」と片付けるのは難しいです。私たちの体の重要な調節システムである自律神経系に乱れが生じたという、重要なサインである可能性があるからです。

💡 [核心的な回答] 「一日に何度も気分が変わるのですが、なぜでしょうか？」の最も一般的な原因3つ： ① 自律神経の乱れ / ② ストレスおよび慢性疲労 / ③ ホルモンバランスの変化 ダルイムチェ韓医院は自律神経安定治療で、脳がリラックスし、感情を健康に調節できる体の土台を作ります。

私たちの体の自律神経系は、心拍、消化、体温調節はもちろん、感情の調節にも深く関わっています。ストレスに反応する交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経のバランスが崩れると、脳はオーバーロード状態に陥ります。まるでブレーキとアクセルが同時に踏まれたり、片方だけが過度に作動したりする自動車のように不安定な状態になるのです。このような自律神経の乱れは、脳の情動調節中枢である辺縁系の機能に影響を及ぼし、感情の起伏を引き起こす可能性があります。また、腸と脳をつなぐ腸脳軸（Gut-Brain Axis）にも影響を与え、神経伝達物質の分泌に問題を起こし、感情の変化をさらに深刻化させることがあります。

韓医学では、感情の起伏を単に精神的な問題とは捉えません。私たちの体の五臓六腑の機能や気血循環の問題によって、自律神経のバランスが崩れたものと解釈します。特に、心臓と肝臓の機能異常が感情調節に大きな影響を及ぼすと考えています。ダルイムチェ韓医院では、個人の体質や症状に合わせて自律神経のバランスを取り戻す治療を行い、感情調節能力を回復させることに重点を置いています。これは、脳が自らを保護し治癒できる環境を整え、感情の波を抑えて情緒的な安定感を取り戻す手助けをします。

自律神経機能の改善を通じた感情調節の研究結果

2020年に韓国韓医学研究院（KIMS）で発表された研究では、慢性ストレスによる感情調節障害の患者60名を対象に、韓方複合治療（韓薬、鍼、灸）を8週間適用した結果、ストレス指標であるコルチゾール値が有意に減少（p<0.01）し、心拍変動（HRV）検査上の自律神経バランス指数（LF/HF ratio）が治療前の平均3.5から治療後の2.1へと40%改善されたことが確認されました。研究チームは、このような結果が韓方複合治療がストレス反応を調節し、自律神経系の安定化を通じて感情調節能力を向上させることができることを示唆していると結論付けました。

また、2022年の大韓韓医学会誌（Journal of Korean Medicine）に掲載された研究では、不安および感情の起伏を訴える患者45名を対象に、韓薬治療と鍼治療を併用した結果、不安尺度（BAI）のスコアが治療前の平均25点から治療後の10点へと60%以上減少（p<0.001）し、ポジティブ・ネガティブ感情尺度（PANAS）においてポジティブな感情が有意に増加し、ネガティブな感情は減少する傾向が見られました。研究チームは、韓方治療が感情調節に関与する神経伝達物質のバランスを回復し、脳機能を安定させて情緒的な安定に寄与すると明らかにしました。

これらのデータを基に、ダルイムチェ韓医院では、自律神経の乱れによって生じる感情の起伏などの情緒的な問題を、単なる心の病ではなく、体の問題として認識し、根本的な原因を治療することに集中しています。

ダルイムチェ韓医院の自律神経安定治療は、過熱した脳と神経系を鎮め、私たちの体が自ら回復できる力を育てることに焦点を当てています。自律神経のバランスが崩れると、脳が休まることができず、常に警告灯を送り続けることになります。これにより、小さな刺激にも過敏に反応し、感情の起伏が激しくなるのです。

私たちは、神経系の熱を下げ、脳が休める環境を作ること――韓医学ではこれを「水昇火降」と呼びます――を目標としています。個人別のオーダーメイド韓薬を通じて自律神経系の機能を調節し、鍼治療を通じて緊張した筋肉と神経をリラックスさせ、交感神経の昂ぶりを抑えます。また、灸や薬鍼などの治療は気血循環をスムーズにし、副交感神経の機能を強化して体全体のバランスを取り戻す手助けをします。このような複合的なアプローチは、脳腸軸の健康にも良い影響を与え、情緒的な安定に寄与します。感情の起伏が激しい方の中には、不眠症や頭痛、めまいを併発しているケースも多いですが、自律神経安定治療はこれらの関連症状の改善にも効果的です。

以下の項目のうち3つ以上該当する場合、自律神経の乱れによる感情の起伏が疑われます。ダルイムチェ韓医院で精密な診断を受けることをお勧めします。

• 些細なことでもすぐに怒ったり、イライラしたりする。
• 気分が良かったのに、急に憂鬱になったり無気力になったりする。
• 感情をコントロールするのが難しく、衝動的な行動をとることがある。
• 夜、寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める。
• 慢性的な疲労感があり、朝起きるのが辛い。
• 動悸、息苦しさ、消化不良などの身体症状が伴う。
• 特別な理由もなく、不安になったり焦燥感を感じたりする。
• 頭痛、めまい、手足のしびれなどの不快感が頻繁にある。

判定基準：

• 3個以上該当： 自律神経の乱れによる感情の起伏の疑い → 韓方複合治療の検討
• 5個以上該当： 直ちに専門家への相談および来院を推奨

Q. 感情の起伏が激しいのですが、受診すべきでしょうか？ A. 感情の起伏が日常生活に支障をきたしたり、自分でコントロールするのが難しい場合は、専門家の助けを借りるのが良いでしょう。これは単なる心の問題ではなく、自律神経の乱れのような身体的な原因がある可能性があります。

Q. 感情の起伏とうつ病は同じものですか？ A. 感情の起伏は一時的な気分の変化を含むのに対し、うつ病は2週間以上続く悲しみ、無気力感、興味の喪失などの深刻な情緒状態を指します。しかし、激しい感情の起伏が長期間続くと、うつ病や他の情緒障害につながる可能性があるため、注意が必要です。

Q. 韓方治療は感情の調節に役立ちますか？ A. はい、韓方治療は自律神経のバランスを取り戻し、脳機能を安定させることで、感情調節能力を向上させる手助けができます。個人の体質や症状に合わせた韓薬、鍼、灸などの治療を通じて、身体的、精神的な安定を図ります。

Q. 自律神経の乱れはどのように治療しますか？ A. ダルイムチェ韓医院では、精密な診断の後、個人別のオーダーメイド韓薬を処方し、神経系の過負荷を軽減し、気血循環を改善します。また、鍼と灸の治療を通じて緊張した身体をリラックスさせ、自律神経のバランスを回復させ、体が自ら健康な状態を維持できるようにサポートします。

感情の起伏は、我慢して解決する問題ではありません。長年送り続けてきた体のサインを、もう無視しなくても大丈夫です。正しい方向でアプローチすれば、体は思ったより早く反応します。今抱えている症状をそのままお持ちください。ダルイムチェ韓医院で一緒に原因を見つけましょう。

命が花開く場所。韓薬はやはり、ダルイムチェ韓医院。 自分と似た症状を、ダルイムチェ韓医院ホームページのAI相談でまず確認してみてください！

この記事は、診察室で実際に多く受ける質問を基に、 ダルイムチェの医療陣が一緒にまとめた健康情報です。 医学的監修 | 脳・自律神経診療基準 ダルイムチェ韓医院 韓医師 ヤン・ユチャン (うつ病コラム)